Razon Por La Cual Debemos De Dejar De Procrastinar

Hay personas que no necesitan leer contenidos ni libros para mejorar su enfoque personal, porque lo fueron aprendiendo a medida que fuero creciendo. Estas personas que no procrastinan sus planes son altamente eficiente y logran cualquier objetivo que se proponen en la vida. Entienden que para hacer realidad una meta hay que trabajar inteligentemente con el tiempo y la disciplina, manteniendo un estilo de vida organizado. Aunque, hay muchas personas preparadas para no procrastinar, que visualizan claramente que procrastinar no los lleva a ningun lado, tambien hay persona que por diversas razones se la pasan procrastinando cada movimiento de su vida dejando todo para ultima hora. 

¿Como le afecta la procrastinacion a un persona?

La vida se trata de hacer lo necesario con esfuerzo continuo para lograr obtener cambios. Cada dia la gente tiene cosas importantes que hacer, cosas que requieren tiempo y dedicacion. No importa el nivel economico, ni ninguna otra categoria, siempre hay cosas importante que hacer. Posponer estas tareas cruciales por otras que no son relevantes se convierte en un obstaculo para la vida personal de un adulto por el grado de compromiso que se adquiere con los distintos roles que el adulto puede ocupar, tambien, para el ambito profesional. 

Al comienzo de la lectura les aclare que hay personas que entienden que si dejan las tareas importantes para ultimo momento no van a poder tener claridad mental en el momento que se vean obligados a completarlas. Esto se aprende con las tareas de la escuela desde muy jovenes, aunque muchos jovenes no ven la importancia de porque hay que prestarle atencion dede temprana edad a hacer las tareas con tiempo, porque se convierte en un habito que se lleva hasta la edad adulta.

Como adultos la vida esta llena de responsabilidades, es donde cada individuo debe luchar por lo que quiere y necesita para ellos incluyendo su familia. Un adulto que procrastina se ve envuelto en situciones de estancamiento, frustraciones, y puede afectar la salud mental.

¿Como afecta la procrastinacion a la salud mental?

Las personas que procrastinan constantemente nunca logran nada de lo que desean hacer realidad, y suelen culpar a otros por su fracaso constantes. Su vida se siente estancadas y pasa el tiempo sin dar avances significativos para lograr grandes cambios. No estan conscientes que el problema esta en la procrastinacion y que al mirar a los demas que le va mejor en la vida le crea sentimiento de fracaso que afectan las emociones. Una persona que deja las cosas importantes para lo ultimo o que nunca lo completa tiene problemas en el trabajo y esto afecta al sustento economico de la vida. La economia personal de la persona es importante para vivir, si hay un desastre financiero personal esto puede llevar a la persona a enfermarse con depresion. 

La vida esta llena de deberes y responsabilidades, si nos demoramos en empezar y completar una tarea esto se convertira en un estres por la carencia del tiempo. Cuando estamos apresurados hacemos las cosas mal, no chequeamos los detalles, la vida se convierte en una presion que no nos permite descansar, hacer lo que necesitamos en la vida cotidiana como hacer comida, lavar, limpieza del hogar, darnos igiene, educar a los hijos con actividades educativas que requieren de tiempo sin que nos afecte el cortizol (hormona del estres), nada saludable para la salud mental ni colporar.

Las personas que aprendieron a ser eficiente y a nunca dejar tareas pendientes para despues (que no procrastinan),  son las personas que logran terminar libros que comienzan, objetivos que se proponen, aprenden a tocar instrumentos, y no dejan que los minutos se le pasen sin hacer nada. Reconocen que hay tiempo para todo si se organizan creando estrategia para manejar el tiempo. 

Consejos para dejar de procrastinar:

• Hacernos consciente de lo que se esta haciendo, muchas veces procrastinamos por razones inconcientes, emociones de miedo, ansiedad, falta de madurez que ni son evidentes y solo se hacen como una reaccion de defensa natural del cuerpo. Identificar la causa, preguntarse porque no quieres hacerlo.

• Escribir el dia anterior una lista de las cosas importantes que se deben hacer al siguiente dia y empezar al comenzar el dia con las mas urgentes. 

• Recordar el estres que nos ha generado dejar las tareas pendiente para ultimo momento, como lastima emocionalmente y como afectaria a otros si no lo completamos.

• Dejar de culpar a otros creando excusas falsas para justificarnos y hacernos responsables de nuestras acciones.

• Entender que siempre queremos estar comodos, sentados viendo series, redes sociales, hablando con amigos, jugando video juego y haciendo todo menos las tareas pendientes que debemos completar. La accion hace la diferencia y es que trae consigo un resultado. El resultado nos dara esa comodidad a largo plazo mas la salud mental con paz interna y menos estres.

• Cada dia arregla la cama antes de salir del cuarto, botar la basura, dejar la ropa y todo lo que se necesita para el siguiente dia listo y separado para ahorrar tiempo, esto ayuda a evitar dejar el cuarto desordenado. Trapear el piso, hacer ejercicio, leer libros, leer el periodico.

• Cada semana lavar la ropa, varias veces a la semana limpiar el baño, igiene profunda personal.

• Mirar videos y podcast relacionado con el enfoque personal, y nunca dejar tareas para ultimo momento.

Hay muchas otras manera para dejar de procrastinar, y todo se resume en "Hacer de imediato aunque no tenga deseo de hacerlo". Los beneficios de no procrastinar son muy buenos, mejora la autoestima, nos convierte en lideres, nos canvia la vida brindando una calidad de experiencia diaria que nos trae felicidad. Tener el control de la vida se basa en nunca procrastinar, siempre sacar el trabajo, no dejar nada pendiente y si no nos da el dia para completarlo trabajar lo mas pronto posible en su culminacion.